接触汗液后应及时更换口罩

作者:admin 来源:未知 更新日期:2020-06-24 浏览次数:

   原标题:接触汗液后应及时更换口罩高温天气,如何既科学又舒服地佩戴口罩?戴上口罩还需要防晒吗?万一脸部过敏怎么办?办公室和家里的空调到底应该怎么开?……6月21日,农历夏至,沈阳市卫生健康服务中心主任医师张淼提醒广大市民:“夏至后,防暑热更为关键。 炎炎高温之下,我们更应该科学防疫,保护好自己和家人。 ”第一部分口罩篇接触汗液后应及时更换口罩作为出门的防护“标配”,人们已经逐渐习惯了口罩的存在。

   但随着气温升高、紫外线加强,戴口罩的闷热感以及带来的皮肤问题也愈发凸显。

   张淼建议:“高温天气戴着口罩难免会出汗,接触汗液后口罩中间层的保护作用就会下降,应及时更换新口罩。 ”“是否戴口罩,应根据不同情境来判断。

   ”张淼介绍:在空旷的地方、通风很好的地方或是社交距离大的情况下可以不戴;如果面对有呼吸道症状的病人,还有去医院时都应该戴;拿不准外出该不该戴时,可以随身常备一个口罩。

   另外,一些重点人群,比如医生、在密闭场合工作的人、跟社会有密切接触的人以及慢性病患者、老年人等高危人群,在公共场所都应该戴口罩;有呼吸道症状者,更应主动戴口罩。

   口罩上部金属条别压过紧戴口罩遇到的常见问题:口罩上层金属条对皮肤有压迫;呼出的水蒸气增加湿度让皮肤屏障受损,所以接触了化妆品、口罩内层材质,有些人在正常状态下不过敏或没有反应,但是在湿度增加的时候屏障受损,外来物质刺激皮肤从而引起过敏反应。

   张淼建议:为了防止这些情况发生,第一是金属条贴合面部起伏别压得过紧,第二就是在鼻梁处垫个海绵或者是一个比较软的垫,第三是选择更加温和的化妆品。 对于可能出现在一些小丘疹或小水疱,可以根据情况选择一些治疗作用的药物,比如比较弱的可的松激素药膏或者是抗炎药膏,必要时寻求专业医生的帮助。

   戴口罩同样需要做好防晒戴口罩还需要防晒吗?张淼表示:到达地球表面的一个是长波紫外线、一个是中波紫外线,我们的口罩无论是什么材质的,中波紫外线(晒红、肿胀)一定会挡住,而长波紫外线可能导致皮肤变黑、老化,所以我们还是要适当涂抹防晒霜,要戴宽檐帽,戴墨镜打伞。 第二部分空调篇空调系统应尽可能减少回风天气炎热,办公室和家里是否能够开空调?空调到底该怎么开?张淼提示:全空气空调系统应该尽可能减少回风,增大新风量。

   对冷却塔进行清洗,保持清风口清洁,定期对送风口这样的设备进行清洗、消毒、更换,新风口和派风口都要保持一定距离的要求。

   中央空调应该要能保证放出足够量的新风、保证独立回风或者不回风。

   如果中央空调无法达到以上标准,则应该关掉中央空调,独立的单体空调机是可以用的。 如果不清楚中央空调覆盖的人群中是否有感染者,那么(在室内)每个人都要戴一段时间口罩,直到风险降低。 第三部分饮食篇每日饮水量2500毫升为宜炎炎夏季,在防控新冠肺炎的同时,还要注意及时饮水,避免中暑。 每日饮水量应保持在2500毫升左右,及时补充体内水分,降低血液黏稠度。

   张淼提示:天气炎热时应持续补水,不要一次补充大量水(大于500毫升)。 建议先喝一两杯水(200—300毫升),隔半小时再继续补充。 最好喝常温的白开水,不要喝冰水,否则可能加重心脏负担。 出汗后,还要注意补充电解质,比如喝两三口淡盐水;适当补充一些含钾的食物,如豆类、香蕉、苹果等。 多吃瓜类适当吃些苦味食物“夏至以后,防暑热更关键。

   民间有谚语,春吃芽,夏吃瓜。 ”张淼表示,瓜类大多清热利湿,比如黄瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、西瓜等,还可以适当吃些苦味食物,切记饮食勿过咸、过甜。 除此之外,夏季饮食需清淡,多吃蔬菜水果来补充维生素和水分,同时多吃肉类、鸡蛋等补充蛋白质,维持良好的免疫力。

   油腻食物容易增加胃肠道负担,导致腹胀、消化不良等症状,应尽量避免。 另外冷饮需要控制。

   (责编:孝媛、汤龙)。

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